5 consellos para que os nenos aprendan a coidar a súa saúde

Dento das ensinanzas que debemos proporcionar aos nosos nenos e nenas non poden faltar uns hábitos de vida saudables. Neste artigo resumimos cinco consellos para que aprendan a coidarse que atopamos na web infosalus.com

  1. Lavar as mans. Os nenos deben aprender a lavar as mans antes de cada comida. É un xesto que pode evitar o desenvolvemento de infeccións intestinais debido ás bacterias que residen nelas.
  2. Lavar os dentes. Desde o nacemento da primeira peza dental, o máis recomendable é limpar a boca cun cepillo ou un pano adaptado ao bebé.
  3. Hidratación. Ademais de comer san, non nos podemos esquecer de que os pequenos beban moita auga, leite e zumes naturais.
  4. Froitas e verduras. Somos o que comemos e por iso debemos vixiar a dieta dos nosos fillos e incluír nela froitas e verduras.
  5. Actividade física diaria. Desde xogar ou camiñar ata practicar algún deporte, o máis axeitado é que os rapaces realicen 60 minutos de actividade física cada día.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR